Cẩm nang sức khỏe
Bài viết do đội ngũ chuyên gia, y sĩ y học cổ truyền Shanti Care biên soạn, trả lời những câu hỏi khách hay gặp về đau mỏi cổ vai gáy, bó cơ và trị liệu.
Đau mỏi cổ vai gáy: nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện
Vì sao cổ vai gáy hay đau mỏi, dấu hiệu nào cần đi khám và những cách cải thiện hiệu quả từ tư thế đến trị liệu.
Đọc bài viết →
Bó cơ là gì? Dấu hiệu bị bó cơ cổ vai gáy và cách giải cơ
Hiểu đúng về tình trạng bó cơ, cách tự nhận biết nút cơ cứng ở cổ vai gáy và những cách giải cơ an toàn.
Đọc bài viết →
7 bài tập giãn cơ cổ vai gáy 5 phút ngay tại bàn làm việc
Bảy động tác đơn giản giúp cổ vai gáy bớt mỏi, làm ngay tại ghế văn phòng chỉ trong 5 phút.
Đọc bài viết →
Ngủ dậy bị đau cổ, vẹo cổ: nguyên nhân và cách xử lý tại nhà
Vì sao sáng dậy cổ cứng không quay được, nên làm gì trong 1–3 ngày đầu và cách chọn gối, tư thế ngủ đúng.
Đọc bài viết →
Đau cổ vai gáy kèm tê tay: dấu hiệu cảnh báo cần đi khám
Phân biệt tê tay do bó cơ với tê tay do cột sống cổ, và những dấu hiệu cần đi khám chuyên khoa sớm.
Đọc bài viết →Bấm huyệt chữa đau vai gáy: các huyệt thường dùng và lưu ý
Vị trí các huyệt hay dùng khi đau vai gáy, cách tự bấm nhẹ tại nhà và những trường hợp không nên bấm huyệt.
Đọc bài viết →
Đau cổ vai gáy nên chườm nóng hay chườm lạnh?
Khi nào chườm nóng, khi nào chườm lạnh, chườm bao lâu là đủ và cách chườm thảo dược đúng cách.
Đọc bài viết →
Đau vai gáy theo y học cổ truyền: nguyên nhân, thể bệnh và cách trị liệu
Cách y học cổ truyền nhìn nhận chứng đau vai gáy, các thể thường gặp và phương pháp trị liệu phù hợp từng thể.
Đọc bài viết →
Bó cơ lưng: nguyên nhân, dấu hiệu, cách giải cơ và phòng tái phát
Vì sao cơ lưng hay co cứng thành nút, cách nhận biết bó cơ lưng và những cách giải cơ, phòng tái phát hiệu quả.
Đọc bài viết →Massage trị liệu cổ vai gáy: mấy buổi thì đỡ, bao lâu nên làm một lần?
Một liệu trình cổ vai gáy thường gồm những gì, mấy buổi thì thấy đỡ và nên duy trì bao lâu một lần.
Đọc bài viết →